5 วิธีที่ต้องรู้! ช่วยชะลอความเสื่อมโรคไตเรื้อรัง

การชะลอความเสื่อมของไตก็เหมือนกับการดูแลท่อน้ำในร่างกายของเราที่ช่วยระบายของเสียต่างๆ ออกจากร่างกายเพื่อให้ร่างกายเกิดความสมดุลและทำงานได้ปกติค่ะ แต่เมื่อหากเราละเลยสิ่งที่ทำให้ไตแข็งแรงไปนั้นก็อาจจะทำให้เกิดโรคไตเกิดขึ้นมาได้ วันนี้ทางเรามี 5 วิธี สำหรับช่วยชะลอความเสื่อมของไตมาให้ทุกคนได้รู้กันนะคะ

5 วิธีชะลอความเสื่อมของโรคไตเรื้อรัง

1. การควบคุมความดันโลหิต

ภาวะความดันโลหิตสูงทำให้โรคไตเรื้อรังสามารถดำเนินไปได้เร็วมากขึ้น จึงแนะนำให้ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังที่มีสาเหตุมาจากโรคเบาหวานหรือโรคความดันโลหิตสูงจะต้องควบคุมให้อยู่ในระดับเกณฑ์ปกติ เพราะบางครั้งอาจจะมีส่วนทำให้มีโปรตีนรั่วในปัสสาวะมากจนจะทำให้ผู้ป่วย ที่เป็นโรคเบาหวานหรือโรคความดันโลหิตสูงนั้นเกิดภาวะไตเรื้อรังร่วมด้วยหรืออาจจะไตวายำชได้ค่ะ

2. ควรระมัดระวังการใช้ยาหรือสารบางชนิด

สำหรับทุกคนเลยนะคะไม่ใช่แค่ผุ้ป่วยเท่านั้นควรเลือกใช้ยาหรือสารอาหารบางชนิดเฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้นและที่สำคัญต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ไม่ควรซื้อยาทานเองและควรมีการติดตามหรือตรวจค่าการทำงานของไตอย่างสม่ำเสมอ เพราะในบางครั้งยาบางชนิดอาจจะมีผลต่อไตได้ค่ะ 

3. การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังที่มีโรคเบาหวานร่วมด้วยตวรควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ใน 7% ของระดับน้ำตาลที่สะสมในร่างกายโดยจะเฉลี่ยในช่วงระยะเวลา 3 เดือน หากเปอร์เซ็นยิ่งสูงขึ้นก็หมายถึงว่ามีปริมาณน้ำตาลสูงและเพื่อประโยชน์ในการป้องกันหรือชะลอความผิดปกติในหลอดเลือดฝอยจากโรคเบาหวานอีกด้วย อีกกรณีที่ผู้ป่วยที่มีน้ำตาลสะสมในเลือดน้อยกว่า 7% หรือในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำควรจะไม่ต่ำมากหรือน้อยกว่า 7% เพราะอาจจะทำให้มีความเสี่ยงสูงในการเสียชีวิตในระยะเวลาอันสั้นได้นะคะ

4. การควบคุมระดับกรดยูริกในเลือด

ในปัจจุบันนี้ยังไม่มีหลักฐานในการคัดค้านการใช้ยาลดระดับกรดยูริคในแง่ของการชะลอความเสื่อมของโรคไตในผู้ป่วยไตเรื้อรังและทั้งในผู้ป่วยที่มีและไม่มีภาวะกรดยูริคในเลือดสูงเพราะฉะนั้น จึงไม่สามารถบ่งบอกได้ว่า ควบคุม หรือสามารถชะลอความเสื่อมในโรคไตได้สำหรับคนที่มีกรดยูริคในเลือดสูงแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราก็ต้องควบคุม กรดยูริคในร่างกายเพราะอาจจะทำให้เกิดภาวะ โรคเก๊าท์ตามมาอีกด้วย

5. การควบคุมน้ำหนักและการออกกำลังกาย

เป็นพื้นฐานในการใช้ชีวิตของทุกคนเลยนะคะว่าการออกกำลังกายนั้นจะทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้นแต่การควบคุมน้ำหนักในแต่ละคนอาจจะเป็นเรื่องยากซึ่งในผู้ป่วยไตเรื้อรังควรออกกำลังกายเพื่อประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือดโดยแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีหรือสัปดาห์ละ 5 ครั้งขึ้นไปและควรงดสูบบุหรี่และรักษาระดับ BMIในร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม จะทำให้ไม่เกิดภาวะโรคอ้วนตามมาและมีผลต่อไตค่ะ

รู้อย่างนี้แล้วเราก็ต้องใส่ใจตัวเองมากขึ้นนะคะ  เพราะการช่วยชะลอของความเสื่อมของโรคไตเรื้อรังอาจจะไม่ใช่ เฉพาะการลดการทานรสเค็มเท่านั้น เพราะพฤติกรรมอย่างอื่นก็อาจจะส่งผลให้ไตเสื่อมได้เร็วหรือในกรณีที่คนเป็นโรคไตอยู่แล้วอาจจะ ทำให้เสื่อมได้ไวมากขึ้นเพราะฉะนั้น การควบคุมพฤติกรรมหลายๆอย่างก็สามารถที่จะช่วยชะลอความเสื่อมของโรคไตได้เช่นกันค่ะ อีกทั้งยังมีพฤติกรรมอื่นๆเช่นการนอนหลับ การออกกำลังกาย การทานอาหารที่มีประโยชน์ก็ยังช่วยที่จะ ชะลอความเสื่อมของไตได้อีกด้วยนะคะ หากเราหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านั้นหรือใส่ใจในพฤติกรรมของเราแค่นี้ก็ไม่ต้องเป็นโรคไตหรือไปฟอกไตให้เจ็บตัวกันอีกด้วยนะคะ

บทความเรื่องไต อื่นๆ ที่น่ารู้